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膝关节无力发软怎么治

发布时间:2021-05-10

苏庆军主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院骨科

视频内容

膝关节无力、发软主要是采取循序渐进的功能锻炼,应该进行股四头肌功能锻炼,坐在椅子上的时候把腿伸直,在空中坚持伸腿5分钟,然后放下来休息,然后再做这个动作,从而加强股四头肌的功能锻炼。也可以逐渐加强每日外出步行的时间,即健步走。平时健步走的距离可能是2-3km,循序渐进地每天增加500m,一段时间后可能达到6-7km或者8-9km的距离,可以感觉到膝关节无力和发软的现象逐渐缓解。如果平时不上楼,有段时间可以坚持锻炼上下台阶的动作,也可以加强股四头肌的力量。如果股四头肌的力量加强,膝关节的无力和发软现象可以缓解。对于膝关节无力、发软,一般不需要药物治疗,可以加强股四头肌的功能锻炼,并且要循序渐进地锻炼。如果在短时间内加大运动量,可能会导致股四头肌酸痛。

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