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去除牙垢和牙结石比较有效的方法就是到医院进行超声波震荡的洗牙和牙周刮治。牙结石是食物残渣或者细菌附着在牙面上，没有及时得到清除，时间长了钙化形成牙垢、牙石，堆积在牙面上。由于质地比较硬，然后紧密附着在牙面上，所以刷牙比较难刷掉。正确的方法是到医院用超声波震荡的方法把牙垢、牙结石震下来，必要的时候可以做喷砂、抛光治疗。另外，如果牙结石特别大或者家里面有牙周病史者，建议在年轻的时候及早就医，6-12个月对牙齿进行洁治、刮治并且保持治疗。如果治疗中断或者治疗已经比较晚，已经达到牙齿松动的状况，要想恢复牙齿原来的健康比较困难，所以定期维护、早期治疗，对牙齿的维护比较关键。