发布时间:2018-07-18
杨明杰副主任医师
上海市东方医院脊柱外科
因上半身的压力主要集中于第4、第5腰椎,95%的椎间盘突出发生在L4/5、L5/S1部位,主要是腰椎受到压力引起腰间盘突出。腰间盘突出早期的原则为宁卧勿站,宁站勿坐。卧床对腰椎压力最小,因此若发生腰疼、腰椎间盘突出症,多推荐卧床休息,减轻腰椎所受压力。工作时可站立办公,坐姿对腰椎压力最大,尤其是弯腰坐姿,坐时要坐直,可有效分散、减轻腰椎压力,对预防腰椎间盘突出有好处。
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