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受凉膝盖疼是怎么回事

发布时间:2021-08-05

纪泉主任医师

北京医院骨科

视频内容

受凉后膝盖疼痛,常见原因如下:1、膝盖关节炎、滑膜炎:注意关节避免过多温度的刺激,过凉、过热均不可,尤其在冬春与秋冬季节交替时,容易出现外界温度的急剧降低,从而造成关节受凉出现滑膜炎。患者一定要注意局部的保暖,每天晚上睡觉时可以用衣物遮盖膝关节,做好保暖工作;2、关节退变:应该注意避免过多爬楼、爬山,避免频繁的进行下蹲,可以减少关节软骨的磨损,需要控制自身体重。还应该多做直腿抬高训练以及空中自行车运动、慢跑、骑行自行车、游泳、瑜伽等少负重或免负重的体育锻炼,可以增加膝关节周围肌肉与韧带的强度,尤其是股四头肌肉力量,可以更好保护关节稳定性,延缓关节骨质增生和退变。当出现关节受凉时,是身体提供的重要信号,需要采取措施保护并避免诱发因素,才能使关节功能得以保存,使膝关节更经久耐磨,更有利于机体健康。

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