发布时间:2021-08-27
沈涤华副主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院小儿外科
吃梨可以通便,因为梨中含有纤维素和维生素,维生素可以促进糖、脂肪、蛋白质代谢,有利于人体新陈代谢。绿叶菜里纤维素含量比梨高,如菠菜、青菜、芹菜。纤维素是形成大便的必要条件,多吃蔬菜对健康有好处。便秘患者还可以吃粗粮,如红薯、玉米其中纤维素含量也比较高,但不包括甜玉米,因为其纤维素含量相对偏低,能够治疗便秘的玉米是颗粒比较饱满,吃起来比较有嚼劲的玉米。便秘患者平时还需要多喝水,喝水可以增加肠液含量,肠液多时比较容易排便,不会出现便秘。
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