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喉咙两侧很红不痛，常见于以下原因：1、轻微咽喉炎：轻微咽喉炎可以表现为咽部的黏膜有一些充血，通常疼痛并不是很明显。如果疼痛很明显，经常是急性咽喉炎的表现，而喉咙只是有一些慢性充血，经常是慢性咽喉炎的表现。慢性咽喉炎多数与一些不良刺激、慢性刺激长期接触有关系，比如有时候烟酒接触过度、时间过长刺激有关系，这个情况要尽量避免烟酒接触、戒除烟酒。部分人是与说话过多、用嗓过度有关系，这个情况就要尽量减少说话，避免用嗓过度，才能使咽喉炎症状逐渐缓解；2、反流性咽喉炎：还可能和胃酸、胃液反流刺激导致反流性咽喉炎有关，很多患者并没有反酸的自我感觉，所以导致患者很容易意识不到胃酸反流的因素存在。反酸因素得不到及时有效的治疗，导致反流性咽喉炎相关的咽喉充血、淋巴滤泡增生、咽喉异物感、堵塞感，这些症状容易持续不愈或反复发作。遇到这种情况，一定要注意胃酸、胃液反流刺激的因素。