发布时间:2021-08-09
消化科
脾胃虚弱病人需要健脾益气,但健脾益气的药不太适合代茶饮,可以熬粥。部分药食两用的食材,如山药、薏米、莲子、 扁豆、芡实、大枣等,能够健脾补气。但要注意的是此类食材要炒用不要生用,比如薏米,生用是清热解毒的作用,炒用才有很好的健脾益气、化湿的作用。所以要健脾气可以用炒薏米、炒山药、炒扁豆、炒芡实,30-60g左右加上适当的粳米熬成粥,根据口感加5-6个大枣便可,可以健脾益气、养心安神,起到事半功倍的作用。
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