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抑郁症对人类心灵创伤影响较大，日常生活应注意以下几方面： 1、坚持体育锻炼，保持强健体质； 2、建议抑郁症患者增加社交活动，丰富自己的日常生活，保证舒畅的情绪； 3、学习整理自己的感受，起到调整心理的作用； 4、培养阅读习惯，如心理学、哲学方面书籍； 5、食物疗法，适当增加香蕉、橘子、胡萝卜、奶制品、骨类、羊肉等食物。