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扁桃体发炎一定要注意饮食，尽量避免辛辣刺激性饮食、腌制类饮食，避免过咸、过甜饮食、高脂饮食，还要注意清淡饮食，注意高蛋白、高维生素、高纤维素饮食。不要只喝汤或者只喝米粥，这没有什么营养。很多人认为小米粥搭配咸菜比较有营养，可以养胃或扁桃体炎，这个观念是错误的。一定要增加蛋白质含量的摄入，尤其是动物蛋白和植物蛋白，最好的动物蛋白是鸡蛋，每天至少保证摄入1-2个鸡蛋，这样能够使营养充足，扁桃体炎恢复得也较快。扁桃体炎期间一定不要挑食，避免仅大量食用自身喜爱的食物，其他食物就吃得很少，一定要均衡营养，多吃维生素、纤维素含量比较高的饮食，即多吃蔬菜、水果，一定要戒烟、戒酒，早睡早起，保证良好的睡眠状态，增强自身抵抗力以后，扁桃体炎就能够得到尽早的治疗。