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生活中调理肝脏的方式主要以养护为主，具体方法如下： 1、禁止吸烟、饮酒，避免肝脏损伤； 2、尽量少用损伤肝脏的食物、药物，如霉变或腌制的食物等； 3、多食营养丰富、维生素含量较高的食物，如新鲜的蔬菜、水果等； 4、多食用鱼、蛋、肉等，补充充足的蛋白质、氨基酸； 5、避免经常劳累或熬夜，加重肝脏的负担或损伤。