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鱼肝油多大宝宝可以吃

发布时间:2023-07-31

梁卫兰主任医师

北京大学第一医院儿科

视频内容

鱼肝油传统上是指维生素AD,建议健康、足月宝宝出生2周以后,开始口服维生素AD,一般要口服到3岁。出生后一般到2-3岁,可以服到维生素AD。鱼肝油还有一种是指DHA,DHA也做成胶囊样,在鱼油里提出来,所以家长有点混淆,有的家长只给宝宝吃DHA,没有吃维生素AD。其实是两种不同的营养物质,所以家长一定要区分开,或者两个可以同时吃。传统上的鱼肝油就是维生素AD,一定要吃,DHA也可以吃,DHA就是促进大脑发育的营养物质,一般建议吃到2岁。2岁以后,愿意再多吃一段时间也没问题。因为大脑2岁之前发育得快,需要DHA相对多一些,奶里或食物中不足,可以格外补充。有时补充维生素D吃纯D,一般不建议吃纯D,因为国内宝宝大部分同时缺乏维生素A,维生素A缺乏或不足的比例相当高。所以建议AD同步,不建议单纯补充维生素D,无论是国产或进口的药物,有很多进口剂型是纯D,没有A。进口的药物可能更适合国外宝宝,国内的宝宝建议AD同步,从出生2周开始,补到3岁。3岁以后,建议冬季给宝宝补维生素AD,因为维生素AD里边D很重要,冬季宝宝晒太阳少,不能自行产生维生素D。3岁以后的宝宝一直到青春期,建议在冬季给宝宝补充维生素D,AD也可以同步补充,因为大一些宝宝可能也缺乏维生素A。

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