发布时间:2021-05-11
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
减肥期间尽量不要饮用冰水,因为中医食疗认为冰水消耗脾胃阳气,而脾胃喜欢温暖害怕寒凉。减肥过程中饮用过多冰水,会使脾胃阳气减弱,进一步使脾胃运化食物功能下降,导致摄入的食物在体内蓄积,造成食物中能量以脂肪形式储存,可降低减肥效果甚至引起肥胖加重。中医认为气血遇热则行、遇寒则凝,如果饮用寒冷冰水,会使气血运行能力下降,导致经络瘀滞。当经络瘀滞不畅时,意味体内代谢能力下降,使摄入食物的能量更容易蓄积,不能动员、分解脂肪。所以减肥过程当中,尽量不要饮用冰水。
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