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急性腰痛、无法活动的患者，可立即按压腰痛穴进行止痛，并卧床休息，疼痛缓解后尽快到医院就诊。腰椎间盘突出或者慢性腰痛的患者可以在医生指导下做加热理疗，但需要注意理疗时间不宜过长，一般一天2-3次，一次20分钟即可，时间过长可能会反而加重症状。另外，患者还可以在医生的指导下进行功能锻炼，如三点、五点支撑，瑜珈等。