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痛经后应采取的措施有： 1、注意保暖，经期不吃寒凉食品，尤其冷饮； 2、食补：元胡益母草煮鸡蛋，元胡香附煮鸡肉、煲粥； 3、中药治疗：辨证治疗，根据气滞血瘀、寒凝血瘀、痰热瘀结、肾气亏虚、气血亏虚对症治疗； 4、针灸治疗：针刺三阴交、关元、地机、合谷等穴位； 5、推拿治疗：推拿合谷穴、三阴交穴，如在家中可推揉八髎穴，从上至下推30次或从左至右推30次，以温热为主； 6、中药塌渍治疗：可在下腹部塌渍30分钟。