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颞颌关节炎的热敷周期，一般是5-7天，每天热敷2-3次，每次15分钟左右。热敷适用的症状主要是疼痛，如张嘴疼痛、张口受限，触及颌前关节，可有明显疼痛或肿胀，热敷有助于消炎消肿，缓解疼痛。颞颌关节炎，多发于年轻人，与作息习惯和饮食等有关，作息不规律，包括经常熬夜或精神高度紧张、工作压力等，饮食方面包括进食较辣、易上火、较硬的食物等。此外，经常偏侧咀嚼，也可引起颞颌关节炎。