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腰椎间盘突出症发作时，应该尽量避免干重活，因每个椎体之间是软组织，身体重量会通过椎间盘一直向下传导，干重活会明显增加传导力量。对已发生椎间盘突出的患者而言，椎间盘往往会往神经方向向后突出，过度用力会挤压突出的椎间盘更往后移位，脱出髓核对神经组织挤压明显加重。如患者原来只是腰痛或者下肢轻微疼痛、麻木，但在干重活以后，椎间盘往外跑，挤压神经根或者整个马尾，会导致下肢严重疼痛或麻木，甚至脚趾头活动不灵活，更严重者可能发生肛门周围麻木、会阴区麻木，造成大小便功能障碍或性功能障碍。 综上所述，因干重活可能会加重椎间盘突出患者的病情，所以椎间盘突出患者应尽量避免尝试干重活，即使在症状缓解期，椎间盘退化机理还是不能得到更替，也要尽量避免去干重活，以免再次发生症状。