视频内容

肝郁阴虚型失眠主要由于长期抑郁、焦虑以及过于敏感、精神压力大、外界刺激引起，表现为阴虚、火旺的症状，阳火旺盛表现为失眠以及手心、脚心发热。肝郁阴虚型失眠主要通过调整情绪、心理治疗、暗示治疗和自我脱敏进行治疗，改善因此引起的失眠症状。通过调节情绪、性格，同时给予中成药，如枣仁安神胶囊或者宁心安神片改善因阴虚而引起的火旺、烦躁不安、失眠症状。肝郁阴虚型失眠需要进行准确的病症施治，选用合适的中成药物，同时通过改善生活习惯，如白天适当活动治疗。户外运动可以促进多巴胺分泌，改善郁郁寡欢、焦虑症状，晚上睡觉时保证环境黑暗，可以促进大脑褪黑色分泌，改善失眠症状。