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月经紊乱包括月经先期、后期、先后不定期，经期紊乱，月经的量过多、过少，凡是月经不正常都属于紊乱，它包括很多。造成月经的紊乱的原因： 1、情绪，因为中医讲肝主疏泄，情绪不好的时候疏泄功能出问题，会出现肝郁气滞影响经血的运行； 2、爱多吃冰激凌、玩冷水，甚至来月经了脚丫子还泡冷水，都有可能造成月经紊乱； 3、节食，在临床上，节食是很多女性月经紊乱的一个最重要的原因。很多女孩子为了漂亮不认真吃饭，甚至吃一些减肥的药物，造成内分泌紊乱，出现月经紊乱，甚至闭经。建议大家少用减肥药物； 4、嗜烟酒，大家觉得很时髦，叼着烟非常的优雅。而烟对于整个内分泌都有损害。 所以情绪、寒冷、刺激，烟酒，还有减肥，都有可能造成月经紊乱。