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出现双腿发软无力的情况，可能是由低血钾、腰椎疾病、血管疾病、血压、血脂高等病症引起，从而导致双腿发软无力的情况发生，另外也不能除外缺钙或由个体体质差所引起的。出现双腿无力时，日常生活中要注意休息，配合适当的体育锻炼，注意饮食营养均衡。出现双腿无力时除进行适当休息外，还可用热毛巾或热水袋进行热敷，热敷同时并配合按摩腿部，可使腿部血液循环得到改善，从而缓解腿发软无力的情况。另外注意多饮水、多食用新鲜的蔬菜或水果，以补充维生素、电解质离子和矿物质等。如果是单侧腿发软无力、麻木，则很有可能是发生了脑血管意外，此时则应该及时地就医，避免症状加重。