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软组织挫伤，一般可以适当口服活血化瘀的中药，或非甾体类抗炎镇痛药，能够减轻局部的肿胀和疼痛，使软组织挫伤更快修复，从而减少对机体功能的影响。软组织挫伤，一般是筋膜或肌纤维，以及韧带等由于外力造成的损伤，会出现微小出血，造成肿胀和疼痛。所以除了适当休息以外，避免再次损伤，还可以适当口服活血化瘀的中药，可以起到舒筋通络作用。如果疼痛比较明显，也可以适当短期口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布、依托考昔等。要根据自身的胃肠道情况及是否过敏，选择一种药物饭后口服，能够起到很好的抗炎镇痛效果，避免因为疼痛不能早期进行康复锻炼。所以一定要根据自身情况，适当选择药物。适当早期功能康复锻炼也非常重要，避免肌肉萎缩，避免局部肿胀过重。也可以适当在局部贴敷膏药，也有一定的活血化瘀作用。通过综合治疗，大部分的软组织损伤，一般在1-2周的时间能够恢复比较快。如果是深部韧带损伤问题，可能恢复时间缓慢，需要4周左右的时间。一定要避免患肢过多的负荷活动，从而减少再次损伤的几率。