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手指长倒刺是指甲周围有角质化的突起，很多人习惯会揪掉，揪掉了以后局部就会有角质缺损，同时伴有疼痛，而且倒刺经常是揪完了又出，出了又揪，进入恶性循环的状态。皮肤指甲会出现倒刺有以下几个原因： 1、皮肤干燥：有些患者经常洗手，洗手次数过多或者没有涂润肤霜，导致甲周的皮肤非常干燥，角质皮肤干燥就会翘起，这个时候会形成倒刺； 2、挑食偏食：长期的挑食和偏食会让身体的微量元素缺乏。由于饮食或者营养不良，也容易形成倒刺； 3、过度撕拉：有些患者在起了倒刺以后，总是习惯于揪掉，但是这种揪掉或者撕拉是一种不规则损伤，会导致局部皮肤破损，反而更容易形成倒刺。 所以以上就是形成倒刺的几个常见原因。出现倒刺以后，一定要用指甲剪规整的剪掉，而不是揪掉，这样可减少对皮肤损伤，同时要在洗完手后，及时涂抹滋润皮肤的护手霜保护皮肤，改善局部缺水状况。