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孕期骨质疏松，对于孕妇骨骼发育不好，容易导致腰骶部疼痛。甚至骨质疏松以后，导致腿抽筋等危害。从孕14周开始建议补钙，因为胎儿骨骼生长，需要从母亲体内吸收钙，就会出现骨质疏松。骨质疏松对于身体危害，是慢性潜在长期影响。建议孕期定期补钙，在孕中晚期补钙量还要增加，在饮食习惯上要注意，比如喝牛奶，吃含钙丰富食物，对于钙吸收有帮助，要适当晒太阳，摄取维生素D，紫外线照射对于钙吸收也有帮助。总之来说，要避免孕期发生骨质疏松。