发布时间:2023-07-10
曹雪霞副主任医师
首都医科大学宣武医院内分泌科
16岁的青少年要吃钙片,对于大多数人来说,补钙是一生的终极目标,若无特殊情况,无论何种年龄段都应该补钙。对于青少年补钙的目的,可以改善身高,另外补钙可以提高骨密度,尤其是处于青春发育期,此时成骨细胞的活性比较旺盛,即骨形成非常关键的时候。此时若能将骨密度良好提升,对于成年后或者是中、老年骨密度下降时,可起到良好的储备功能,所以建议16岁的青少年,若有条件需要补钙,同时要补充维生素D。因为中国人缺维生素D的比例非常高,可能与饮食习惯有关,在补充钙的同时补充维生素D,可以更好地促进改善身高,尤其是青少年长高时若缺乏钙和维生素D,可能会影响到身高的增长,影响终身高,影响靶身高。除了长高,补钙的另一个目的是补充骨头里边矿化含量,即骨密度,所以补钙有两个目的,一个是长高,一个是提高骨密度。
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