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备孕的时候尽量别献血，如果要是必须要献血，最好在怀孕2-3个月之前进行。对于女性，200ml的血恢复起来较快，可能通过1-3个月就可以恢复。献血以后，单位肯定还会给予营养补助，即通过购买补血的食物，尽快达到对失去血的补充和造血。如果要是想近期备孕，尽量在此之前献血，而在备孕期间尽量不献血。因为在献血以后，血细胞下降可能对内分泌也会有相应的影响，此时可能不是怀孕的最佳状态。现在讲究优生优育，所以不利于优生优育的行为尽量在备孕期间不要进行。