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怀孕中期可以吃叶酸且有较多好处，怀孕中期吃叶酸的目的有以下几个方面：一、降低神经管缺陷的风险：叶酸与出生缺陷存在明显相关性，补充叶酸可以预防出生缺陷，胎儿的神经系统发育贯穿整个孕期，补充叶酸可以降低胎儿神经系统缺陷的风险。二、预防或者降低妊娠期并发症：1、补充叶酸对于妊娠合并症或者并发症有一定预防作用，比如妊娠期高血压。叶酸代谢是四氢叶酸代谢较为重要的原料或辅酶，叶酸代谢异常会导致同型半胱氨酸代谢异常，同型半胱氨酸异常与妊娠高血压疾病的发病有关，补充叶酸可以降低妊娠期高血压疾病的发病风险；2、叶酸是造血原料之一，叶酸缺乏时会导致孕妇出现巨幼红细胞性贫血。补充叶酸后，服用维生素B12，可以治疗巨幼红细胞性贫血，补充叶酸也具有预防贫血的目的。