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药物治疗痛风仅能起20%的作用，而患者自我治疗占80%，自我治疗的方法如下： 1、控制饮食：培养良好的饮食习惯，注重低嘌呤饮食，切勿暴饮暴食。多饮水，切勿饮酒，少食用辛辣食物； 2、改变不良生活习惯：每天坚持运动，早睡早起，避免熬夜，保证充足的休息时间。保持心情舒畅，适当排解生活和工作压力。