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椰汁孕妇可以喝吗

发布时间:2021-08-31

李莹副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院产科

视频内容

孕妇在孕期可以饮用椰汁,但是不要饮用过多。椰汁含有多种维生素、矿物质以及微量元素,可以给孕妇提供一定的营养。椰汁含的水分较多,还有电解质等含量,对于羊水的维持也起到一定的作用。但是椰子是热带植物,属于偏凉的水果,所以不能饮用太多。孕妇在孕期的水果摄入量,建议每天200-350g,所以量要有一定的控制,否则饮用过多,有可能会使糖分摄入过多,尤其对于血糖不稳定的孕妇,是不太有利的。饮用椰汁最好不要在饭前或者饭后立刻饮用,最好在两餐之间,比如上午或下午当做加餐,会有利于血糖的稳定。对于胃肠欠佳的孕妇,也需要注意饮用椰汁,以免引起腹泻等其他症状。

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