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改善卵巢功能的方式具体如下：1、规律生活：早睡早起，每天都按时吃饭、睡觉，不暴饮暴食，不经常喝酒、抽烟，可以增强自身抵抗力，避免机体处于亚健康状态，也可以保护卵巢功能；2、避免接触有害物质：包括放射线、毒性物质或者可能会对卵巢造成损伤的药物，但是药物可能无法避免，生活中有毒性的物质或者放射线需要尽量少接触；3、调整饮食：在饮食上要注意节制，进食比较清淡的食物，少吃油腻食物，但是要保证营养，如保证肉、蛋、鱼等高质量蛋白质的摄入，少吃甜腻食物，否则容易导致发胖，发胖会影响卵巢功能。