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中耳炎预防如下： 1、作息规律，适当休息，适当的锻炼，保持一个良好的身体状态； 2、积极的治疗上呼吸道感染； 3、使用正确的擤鼻方法，即一次擤一侧，两侧交替擤，不可用力； 4、母亲给孩子哺乳时，需采取正确姿势； 5、尽量减少气压的急剧变化，如乘坐高层电梯或飞机时，可咀嚼食物或口香糖来调节内耳气压； 6、尽量避免在不干净的水中游泳、跳水； 7、避免随意挖耳，以免破坏鼓膜引起中耳感染。