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左侧大腿外侧疼痛一般是由于关节滑囊炎症。少数情况下髋关节炎、骨关节炎、髋臼撞击症、骨头坏死或腰椎疾病也可导致，多数大腿外侧的疼痛，尤其是双手下垂后触摸到大腿外侧是因为大粗隆的滑囊炎，通常是由于过多的运动或受凉造成肌腱在反复磨损时机械摩擦，造成无菌性炎症、疼痛、髋关节外展或外旋、屈伸时受到一定限制，影响日常活动。要注意避免受凉、避免剧烈的体育活动、减少劳损、不要长距离行走、频繁下蹲，如此才能减少大粗隆的髂胫束及骨外侧肌对它的摩擦。还可通过热敷、理疗，利用热效应促进局部血液循环，能使滑囊炎症逐渐消失，应该注意平时保护，才能避免症状复发。疼痛比较明显时也可在局部适当贴敷膏药，能够起到活血化瘀的作用，也可适当口服非甾体类抗炎药物以起到很好的止痛效果，必要时可在痛点最明显处封闭治疗，一般进行1-2次即可，治疗需间隔2周。通过适当保护，滑囊炎很快可得到缓解，如果症状持续存在，应到医院进行影像学检查，以排除髋关节、骨盆、腰椎疾病。