发布时间: 2021-03-29
张玉玲主任医师
哈尔滨医科大学附属第二医院儿内科
15岁女生是否还能长高,取决于长骨干骺端的骨骺线是否闭合。如果长骨干骺端的骨骺线已经完全闭合,再长高的可能性就非常小,但如果长骨干骺端的骨骺线还没有闭合,孩子的身高就还存在生长空间。骨骺线未闭合时需要及时调整孩子的生活习惯,具体如下:1、补充营养:不仅要进行科学合理的营养搭配,让孩子不挑食、不偏食,尽量摄取各种营养物质来促进身高增长;2、进行运动:还要注意要让孩子每天进行一定量的有氧运动,如跳绳、跑步、爬山、跳高、打球等刺激生长激素分泌,利于孩子的身高增长;3、保证充足的睡眠:建议最晚的睡眠时间不超过10点,且整体的睡眠时长不小于8h,这样才能够保证在夜间生长激素分泌高峰时孩子属于睡眠状态,从而促进身高增长。
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