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轻度的颈椎间盘突出可以通过锻炼、按摩帮助恢复，但是如果颈椎突出程度较高，正骨复位反而有一定的风险，不要盲目尝试。如果颈椎病没有四肢麻木、无力的症状，就说明程度不是很重，可以通过减少低头工作，适度热敷、按摩、理疗，促进血液循环。同时进行适度的颈部屈伸功能锻炼，外用活血止痛的药膏，口服改善微循环药物等进行对症治疗。但是如果经过积极地治疗，四肢麻木症状没有缓解，反而加重，就需要去医院骨科或者是脊柱外科，检查颈椎CT或者是核磁共振，明确颈椎间盘突出、颈椎退变的情况，必要时需要手术进行治疗。