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牙磨损后，患者可自觉发酸、疼痛。在平常生活中更要注意对牙齿的保护，饮食中也要注意以下事项： 1、避免咬骨头、坚果等硬物，这类食物可刺激牙齿，并加重磨损，甚至可能不慎将牙齿劈裂； 2、每天营养补足，但尽量避免粗纤维饮食，以免食物嵌塞。如果留下嵌塞，也不要使用牙签，可使用牙线或通过刷牙、冲牙的方式去除。