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月经不调饮食禁忌包括以下方面： 1、月经过少的病人，从中医角度讲可能有宫寒，此时需要禁忌比较寒凉的食物，包括较寒凉的水果等，平时应多饮温水，注意防寒保暖； 2、月经较多的病人，或者月经经期较提前的患者，对辛辣刺激的食物尽量需少吃或不吃，如辣椒、桂圆或者葱、姜、蒜。