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癫痫的控制方法如下： 1、科学合理的饮食：建议饮食多样化，少食用甜食，避免辛辣刺激性食物，增加钙镁、减少锌类食物摄入，从饮食上控制癫痫的发作； 2、合理运动：如慢跑、打太极拳、羽毛球、乒乓球等运动，避免剧烈运动，如游泳、赛车、水上作业，尤其骑自行车，发生意外的风险性较大。