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膝关节肿痛的原因包括膝关节的骨质增生、滑膜炎或扭伤、挫伤等。需到正规医院进行影像学的检查，排除局部的器质性病变，确诊膝关节病变因素。如长时间的行走或疲劳、受凉导致的膝关节肿痛，可局部进行热敷且避免长时间活动以改善疼痛。若症状未见缓解，应到正规医院进行影像学的检查，寻求相关的诊治。