发布时间:2018-01-08
高云磊主管护师
航天中心医院老年医学科
老年病,为老年人特有的疾病,由于人体机能逐渐减退所致。如痴呆、跌倒、老年性耳聋,多发生于老年期、老年前期,防治方法如下: 1、饮食:少食多餐,避免暴饮暴食;多吃新鲜蔬菜、水果,少吃高动物脂肪食物;优质蛋白饮食,如鸡肉、鱼肉等; 2、运动:多做有氧运动,如步行、骑有氧自行车; 3、预防便秘,保持心情舒畅,适当运动; 4、避免脑力透支,保持生活作息规律,避免长期使用电子设备。
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