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预防心血管疾病的办法实际上是根据心血管疾病的不同种类而定，日常生活当中最常见的是冠状动脉粥样硬化性心脏病或者是动脉粥样硬化，单从这一类疾病来讲，主要的预防就是要控制代谢综合征，也就是控制高血脂、高血压、高血糖。日常要从饮食开始来保证上述指标不再超标，在这种情况下，还要定期的去查体，把心血管相应的检查，比如心电图、心脏超声、动态心电图，还有血压的监测，血糖的监测，大概在半年或者一年以后进行一些复查，来确保这些指标的正常。