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膝盖超伸见于以下几种原因：1、过度劳累或创伤：导致整个膝关节周围肌腱、韧带退化，退化之后力度不够，容易导致膝盖超伸。超伸相当于反关节，类似于反关节运动，要考虑增加休息；2、骨骼退行性病变：严重骨质疏松，膝关节发生整个退变，要补充钙质，同时加强肌肉锻炼；3、先天性疾病：通常不单独列为一类，比如佝偻病、软骨病，也会导致膝关节超伸，要进行补钙。