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退行性脊柱侧凸的预防方法包括：1、避免长时间的弯腰久坐，尤其是长时间不对称的斜侧的弯腰久坐，减小腰椎管内的压力，防止腰椎的不对称退变和骨质的不对称增生；2、老年人要注意适当的补钙，避免形成严重的骨质疏松而引发不对称的塌陷，防止出现新的退行性脊柱侧凸。