发布时间: 2017-07-12
党育主任医师
北京大学人民医院创伤骨科
运动损伤的预防措施包括: 1、运动前准备充分:在突发的动作下,肌肉不能及时进行收缩,辅助关节的功能,这时候更强大的暴力就会作用在韧带或其他结构上,更容易造成关节的损伤,所以预防运动损伤,运动前准备应做充分; 2、避免过度运动:运动的过程中避免过度疲劳时还继续坚持,注意适当休息。
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