发布时间:2021-08-05
方冬副主任医师
北京大学第一医院男科中心
跑步锻炼对于性功能有好处,可以改善心肺功能、减轻体重并调节心理状态。而在跑步过程中,心搏出量及肺活量均可得到有效锻炼,使全身血液处在相对活化的状态。而阴茎勃起的过程本质上为大量血液灌注到阴茎中的过程,所以跑步有利于改善性功能。跑步可以有效控制体内脂肪含量,使雄激素上升,避免由于激素波动对性功能产生影响。此外,跑步对于也是释放心理压力的过程,经常跑步的男性心态较好,难以受到焦虑、抑郁等严重精神心理问题的困扰,可以减少由于心理问题造成性功能障碍的风险。
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