视频内容

肝病养生十节操的第十节为散步，散步属于一种常见的大众所喜爱的活动方式，在肝病养生十节操中，散步完全不拘形式，执行者保持身心舒畅，闲散踱步即可。散步的目的在于放松全身肌肉、关节，对于各种疾病均具有辅助治疗作用，并且长期坚持可以保护心脑血管。因此，建议养成散步的良好习惯，以达到强身健体、调畅全身气血的功效。