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来例假体重会增加吗

发布时间:2019-09-06

李傅英副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院妇科

视频内容

来月经前1周,由于体内雌激素、孕激素分泌高峰,会有食欲亢进现象,且新陈代谢率会降低,部分女性还会伴有水肿现象,例假期体重可能会增加1-2kg,这象属于正常现象。月经过后1周,新陈代谢率增高,孕激素降低、水肿下降,利用此时期加强运动,体重会很快恢复。但不提倡为控制体重,月经期节食减肥,因为月经期失血、抵抗力降低,过分控制饮食会导致月经不调,增加感染的机会。为合理控制体重、保持体形,建议不管是在经前或者在经期,都要饮食清淡、适当运动、避免熬夜、避免暴饮暴食和过度减肥,以免影响卵巢功能。

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