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梅尼埃病的预防包括以下四个方面： 1.饮食方面，饮食以清淡为主，控制盐的摄入量； 2.情绪稳定，营造良好的工作、家庭环境避免生气、情绪波动； 3.规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，自我减压； 4.适当运动，提高机体抵抗力，同时有效改善睡眠。