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偏头痛的病人饮食要有规律，不要暴饮暴食。多食含维生素B、维生素C和钙的食物，如粗粮、新鲜蔬菜水果、牛奶和奶制品等，可帮助缓解偏头痛。同时还要避免食用容易诱发偏头痛的食物，如红酒和巧克力里面含有洛安，可诱发头痛。还有烟、酒和辛辣刺激性食物，均可诱发偏头痛。生活中要养成良好的饮食习惯，饮食以清淡为主。