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伏兔穴准确位置和作用具体如下：一、位置：伏兔穴位于大腿外侧，在膝盖上方，大腿外侧可以看到一块隆起的肌肉，伏兔穴在此块肌肉的最高处，伏兔是形容这块肌肉像一只趴着的兔子；二、作用：1、伏兔穴是足阳明胃经的穴位，可以治疗各种肠胃疾患，如腹胀、腹痛、便秘、拉肚子、消化不良等，都可以选取伏兔穴。2、伏兔穴也可以治疗大腿的各种疾患，如肌肉疼痛、关节疼痛，股外侧皮神经炎导致的大腿外侧皮肤麻木、疼痛等，都可以选取伏兔穴。平时可以按揉伏兔穴，有助于恢复大腿肌肉的力量。3、小腿酸痛、膝关节、踝关节肿痛、活动不利，可以选取伏兔穴进行治疗。4、各种膝关节疾患，如膝盖疼痛、肿胀，通过按揉伏兔穴可以得到相应的缓解。