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参苓白术散的排湿反应包括大便从稀到正常以及微微上火的感觉。参苓白术散是一个经典的健脾渗湿药物，以健脾为主，里面健脾的药占到主要。外因通过内因起作用，就是身体强健了，自然就可以把湿气运化掉了。参苓白术散是一个经典名方，自古以来也很安全。其实参苓白术散不主要是排湿，排湿是一个祛邪的过程，参苓白术不是主要祛邪，还是以扶正为主。参苓白术散里面的茯苓有一定的健脾渗湿作用，也不是利湿作用。所以如果湿气特别重，在运动出汗的基础上，吃一些健脾、利湿化湿、芳香燥湿的药物也是可以。参苓白术散就是以自身动力为主，起到辅助排湿的作用。