视频内容

如果雌激素降低比较严重，会导致各种疾病，如内分泌疾病，排卵障碍，遗传性疾病，以及围绝经期综合征，对身体会造成一定影响，这时建议要在医生指导下进行雌激素药物治疗。同时，生活上要注意的地方具体如下： 1、注意食物调节，通过食物可以补充雌激素，如新鲜蜂王浆、葵花籽、芝麻、葡萄酒、花生酱，还有羊肉、乌鸡等食物，坚果类零食也可补充雌激素，如核桃、榛子、开心果、松子等都含有一定量的雌激素，可以在生活中多多食用； 2、补充维生素D，维生素D非常重要，可以防止骨质疏松的发生和发展，可以通过补充维生素D，弥补雌激素降低造成的骨质疏松，可以多吃牛奶、鸡蛋、海鱼等含有维生素D丰富的食物，多晒太阳，通过阳光照射，皮下脂肪可以合成更多的维生素D。所以建议大家最好每天坚持30分钟的户外活动。 3、中药来调理，中药调理时一定要辨证，辨别脏腑虚实，通过以下证型如肝肾阴虚型、心肾不交型、阴虚肝旺型，脾肾阳虚型、肾阴阳两虚型，通过这些不同辨证类型来辨证论治，来提高雌激素的水平。