发布时间:2020-05-13
方业汉副主任医师
海南省人民医院运动医学科
运动不当可能会出现肌肉扭伤的情况,肌肉扭伤之后,建议到医院检查肌肉损伤的具体程度,如果具有手术指征需要进行手术治疗。如果要采取保守治疗,主要有以下治疗方式: 1、首先应该立即停止所进行的任何动作,同时放松肌肉、限制活动。肌肉拉伤其实就是肌肉轻微的断裂出血,如果继续运动会加重肌肉的撕裂; 2、如果条件允许,可以进行间断性的冰敷,每2个小时冰敷1次,每次冰敷大约20分钟,受伤2天之后才可以进行局部的热敷; 3、用弹力绷带加压包扎拉伤部位,可以起到消除肿胀出血,防止进一步拉伤的作用; 4、立即抬高拉伤的部位,有助于充分放松,减少血液回流障碍,预防局部肿胀; 5、可以采取药物治疗,如果疼痛比较剧烈、无法忍受,可以考虑口服或者局部外敷消炎止痛药和活血化瘀药物,同时也可以采取局部理疗。
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